ライフハック

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疲れ目の解消に効果を感じた方法【12選】

「疲れ目がひどい、目を開けてられない、目が痛い。」そのような経験はありますか?そのような疲れ目の解消に、自分が試して効果を感じた対処法を紹介します。「自分の目に働きかける」「環境を整える」「生活習慣を整える」ことで疲れ目の症状を和らげます。
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お酒の飲みすぎで泥酔する、たった1つの理由

実はお酒を飲みすぎて泥酔する理由は1つです。ハタチからお酒を浴びるように飲むこと10年、急性アルコール中毒で病院に搬送されたこともあります。それからお酒をほぼ飲まないスタイルへとチェンジして10年、お酒を飲まなくても良いということがよく理解できた10年です。
2019.08.21
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ちょっとした手間だけでできる体に優しい食べ方

食事のときに食べ物を食べる順番に気をつけていますか?ちょっとした手間だけで同じ食べ物を食べても体への影響が変わることがあります。消化をスムーズにするための、食事のときの食べ物を食べる順番について解説をします。この食べ物を食べる順番を覚えることで、体に優しい食べ方が身につきます。
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集中力を高めるポモドーロ・タイマーとは

長い時間、作業をしていると集中が切れてしまう。そんなときに効果的なテクニックがあります。今回は集中して作業をする方法の話です。長い時間集中を持続することは難しいですが、短い時間であればがんばる気になりやすいです。そこで短い時間だけ集中して休憩をはさみ、また短い時間だけ集中することを繰り返す方法です。
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睡眠の質を良くする10個の方法

夜はぐっすり寝て、朝はスッキリと起きたい。そのためにできることが10個あります。今回は睡眠の質を良くする方法についての話です。良い睡眠をとるためにはそのための準備が大切です。10個の方法の全てができなくても、できるものから実践していくことで、少しずつでも睡眠の質を良くしていくことができます。
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五十日(ごとおび)って何?時間を浪費しないための知識

今回は五十日(ごとおび)についての話。五十日という言葉を知っているでしょうか。知っている人も知らない人もいるかと思います。自分も社会人になってしばらくしてから知りました。五十日は交通量が増え、渋滞や混雑が多くなるといわれている日です。
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片づけでムダな時間と労力を減らす方法

今回は片づけや整理のテクニックを使うことで、ムダな時間と労力を少なくする話です。以前に掃除のことで紹介した「人生が整う家事の習慣」という書籍に片付けや整理のテクニックもイラスト中心でわかりやすく、そして読みやすく解説されています。
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掃除を効率化して時間を最適化する方法!

今回は掃除にかける時間と労力を少なくするテクニックの話です。「人生が整う家事の習慣」という書籍に掃除のテクニックがイラスト中心でわかりやすく、そして読みやすく解説されています。掃除好きの方、掃除を頻繁にする方は必見の内容になっています。
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家庭用プリンターが必要な人、不要な人

今回は家庭用プリンターの話です。あなたは家庭用プリンターを持っているでしょうか、持っていないでしょうか。持っている人は一度どれくらい使うかを考え直してみることで、場所やお金を節約できるかもしれません。いまは家庭用プリンターで行う印刷であればコンビニで印刷をすることも可能です。
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Kindle Unlimitedで速読を訓練する方法

今回は本を読むスピードを速くする、いわゆる速読の話です。本を読むスピードを速くしたいと思いますか。本を最後まで熟読することをやめて興味があるところだけを読むようにすると本を速く読み進められるようになります。